養生食物-松子

松子：堅果類，含蛋白質、脂肪、碳水化合物，而脂肪大部分為油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有益心臟血管健康；維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸及礦物質鎂、銅、錳、硒等，可以消除疲勞，還可增加身體防禦能力。