養生食物-芒果

芒果：含蛋白質、醣類、維生素A、B1、B2、C、葉酸、胡蘿蔔素、有機酸、礦物質磷、鐵、鈣以及大量的鉀，可平衡體內鈉含量，此外芒果所含有大量可促進胃腸蠕動的膳食纖維，能使糞便在結腸內停留時間縮短。※對於必須限制鉀攝取量的腎臟病患者而言不宜食用芒果。